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夫妻吵架可适当“抽离”
作者:东华心理  来源:  发布日期:2020-02-01  点击数:85

夫妻吵架时很容易进入应激状态:心跳加快、血压升高、瞳孔放大,这种状态与人面临巨大威胁时的反应相似,并且对男性的影响大于女性。

在这种状态下,人们一般会采取两种应对模式:攻击或逃跑。攻击会从言语发展为肢体暴力,如果男性不喜欢暴力,则会进入逃跑模式——回避,比如沉默、不回家等等。

这种情况会反复发生,吵架——冷战,不断循环。重要的是在吵架时,找到适合自己的缓和方法,从争吵和激动中抽离出来。对于男性来说,抽离更加重要,大声喊停、去另一间屋待一会、幽默一把,都是可尝试的方法。对于女性来说,对情绪的感知和把握强于男性,更容易注意到对方的情绪,及时调整。

 
 
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