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怎样帮孩子减轻焦虑
作者:东华心理  来源:  发布日期:2018-11-11  点击数:181

每个人都会出现焦虑,在少数情况下,焦虑会从一个单纯的情绪发展为焦虑障碍。家长如何帮助孩子减少焦虑呢?

 认真倾听孩子,倾听孩子的想法和感受,鼓励孩子更多的分享

帮助孩子设定合理可行的目标,有时孩子的焦虑来自目标定得过高,感到无法完成。

与孩子一起寻找解决问题的办法,这是非常宝贵的陪伴。

家长要做好孩子的榜样,尽量不要把焦虑情绪带回家,让孩子看到爸爸妈妈是怎样有效管理情绪的。

 
 
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