每个人都会出现焦虑，在少数情况下，焦虑会从一个单纯的情绪发展为焦虑障碍。家长如何帮助孩子减少焦虑呢？
一 认真倾听孩子，倾听孩子的想法和感受，鼓励孩子更多的分享
二 帮助孩子设定合理可行的目标，有时孩子的焦虑来自目标定得过高，感到无法完成。
三 与孩子一起寻找解决问题的办法，这是非常宝贵的陪伴。
四 家长要做好孩子的榜样，尽量不要把焦虑情绪带回家，让孩子看到爸爸妈妈是怎样有效管理情绪的。
